크릴오일의 효능 효과!

크릴 오일이란?

작은 새우 같은 동물의 기름입니다. Baleen 고래, 만타 및 고래 상어는 주로 크릴을 먹는다. 

크릴은 노르웨이어로 고래 음식을 말합니다.

크릴에서 기름을 추출하여 캡슐에 넣고 건강 기능 식품으로 사용합니다. 

일부 브랜드 크릴 오일 제품은 남극 크릴을 사용하고 있습니다.

이것은 남극크릴새우(Euphausia superba)라는 하나의 크릴 종 입니다. 

크릴 오일은 심장병, 특정 혈중 지방 트라이글리세리드 및 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 사용 되지만

과학적 연구는 미비 합니다.

크릴 오일은 생선과 비슷한 지방산이 포함되어 있습니다 . 

이 지방은 붓기를 줄이고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈소판을 덜 끈적하게 만드는 좋은 지방으로 생각됩니다 . 

혈소판이 덜 끈적 거리면 혈전 형성 가능성이 줄어 듭니다.

효능

 

고 콜레스테롤

 개발 연구에 따르면 매일 1 ~ 1.5g의 특정 크릴 오일 제품을 섭취하면 총 콜레스테롤과 "나쁜" 저밀도 지단백질 (LDL)

콜레스테롤이 감소하고 고 콜레스테롤 환자의 경우 "좋은"고밀도 지단백질 (HDL) 콜레스테롤이 증가합니다.

 매일 2-3 그램을 더 많이 복용하면 또 다른 유형의 혈중 지방인 트리글리세리드 수치가

크게 감소하는 것으로 보입니다.

트라이글리세리드

 특정 크릴 오일 제품을 12 주 동안 매일 두 번 0.25-2 그램 복용하면 트리글리세리드 수치가 높은 사람들에서

트리글리세리드 수치가 낮아지는 것으로 보입니다. 

그러나 트리글리세리드 수치의 변화는 환자마다 다릅니다. 

보충제는 총 콜레스테롤, "나쁜"저밀도 지단백질 (LDL) 콜레스테롤 또는 "좋은"고밀도 지단백질 (HDL) 콜레스테롤을

개선하지 않는 것으로 보입니다.

골관절염

 초기 연구에 따르면 특정 크릴 오일 제품을 하루 300mg 섭취하면

골관절염 환자의 통증과 뻣뻣함이 줄어 듭니다.

월 경전 증후군 (PMS)

 초기 연구에 따르면 특정 크릴 오일 제품을 하루 2g 섭취하면 PMS 증상이 줄어들 수 있습니다. 

또한 크릴 오일, B 비타민, 대두 이소 플라본 및 로즈마리 추출물을 함유 한 특정 복합 제품을

3개월 동안 매일 복용하면 자체보고 된 PMS 증상이 줄어 듭니다. 

증상이 더 심한 여성에게는 개선이 가장 큰 것으로 보입니다. 

그러나 이러한 개선이 보충제의 크릴 오일 또는 기타 성분으로 인한 것인지 확실하지 않습니다.

크릴 오일의 부작용

크릴 오일은 단기간 (최대 3 개월) 동안 적절하게 사용할 경우 대부분의 성인에게 안전 합니다. 

크릴 오일의 가장 흔한 부작용은 위 관련이며 생선 기름의 부작용과 유사합니다. 

이러한 영향에는 위의 불편 함, 식욕 감퇴, 맛 변화, 가슴 앓이, 비린 트림, 팽만감, 가스, 설사 및 메스꺼움이

포함됩니다. 

입으로 크릴 오일을 섭취하면 얼굴 피부에 기름이 생기거나 파열 될 수 있습니다. 

아주 드물게 크릴 오일이 혈압을 높일 수 있습니다.

 

임신과 모유 수유 : 임신과 모유 수유 

크릴 오일의 사용에 대해서는 알려진 바가 없습니다.  복용하지 마세요.

출혈 장애 

 크릴 오일은 혈액 응고를 늦출 수 있기 때문에 출혈 장애가 있는 사람들의 출혈 위험을 증가시킬 우려가 있습니다. 

더 많이 알려질 때까지 그러한 조건을 가진 사람들은 크릴 오일을 조심스럽게 사용해야합니다. 

당뇨병 

 크릴 오일은 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 

저혈당 (저혈당증) 징후가 있는지 확인하고 당뇨병이 있고 크릴 오일을 사용하는 경우

혈당을주의 깊게 모니터링 하십시오. 

비만 

 크릴 오일은 과체중 또는 비만인 사람의 인슐린 기능을 저하시킬 수 있습니다. 

이것은 당뇨병이나 심장병 발병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

해산물 알레르기

 해산물에 알레르기가있는 사람들은 오일 보충제에 알레르기가있을 수 있습니다. 

해산물 알레르기가있는 사람들이 크릴 오일에 알레르기 반응을 일으킬 가능성을 보여주는

신뢰할만한 정보는 없습니다. 

그러나 더 많이 알 때까지 크릴 오일 사용을 피하거나

해산물 알레르기가있는 경우 조심해서 사용하십시오. 

수술 

크릴 오일은 혈액 응고를 늦출 수 있으므로 수술 중 및 수술 후 출혈의 위험이 증가 할 우려가 있습니다. 

예정된 수술 2 주일 전에 크릴 오일 사용을 중단하십시오.

혈액 응고를 늦추는 약물과 KRILL OIL의 상호 작용

크릴 오일은 혈액 응고를 늦출 수 있습니다. 혈액 응고를 늦추는 약물과 함께 크릴 오일을 복용하면

멍과 출혈의 가능성이 높아질 수 있습니다.

혈액 응고를 늦추는 약물에는 아스피린, 클로피도그렐 (Plavix), 디클로페낙 (Voltaren, Cataflam 등),

이부프로펜 ( Advil, Motrin 등), 나프록센 (Anaprox, Naprosyn 등), 달테 파린 (Fragmin),

에녹 사파 린 (Lovenox), 헤파린, 와파린 (Coumadin) 등

Orlistat (Xenical, Alli)과 KRILL OIL과 상호 작용

Orlistat (Xenical, Alli)는 체중 감량에 사용됩니다. 

식이 지방이 장에서 흡수되는 것을 방지합니다. 

orlistat (Xenical, Alli)는 크릴 오일을 함께 섭취 할 때 흡수를 감소시킬 우려가 있습니다. 

상호 작용을 피하려면 orlistat (Xenical, Alli) 및 크릴 오일을 2 시간 이상 간격을 두고 섭취 하세요.

크릴 오일의 적절한 복용량은 사용자의 나이, 건강 및 기타 여러 조건과 같은 여러 요인에 따라 다릅니다. 

현재 크릴 오일의 적절한 복용량 범위를 결정하기에 충분한 과학적 정보가 없습니다. 

천연 제품이 항상 안전한 것은 아니며 복용량이 중요 할 수 있습니다.

 사용하기 전에 건강 기능 식품의 복용량 지침을 따르고 부작용 발생시 약사 또는 의사와

상담하십시오 .